Meine Leistungen
Individuelle Ernährungsberatung
Dein Ziel, ein Programm!
Einfach und unkompliziert, ich biete ihnen ein individuelles Programm für alle ihre Ziele:
- Muskelaufbau
- Gewichtsreduktion
- Hochzeitsfigur
- Vegetarische Ernährung
- Psychische Belastung
Meine Ernährungsberatung wird ihnen helfen das volle Potenzial ihres Wohlbefindens zu erschließen.
Individuelle Termine – ganz nach Ihren Bedürfnissen
Die Wiederholungstermine und generell alle Termine gestalte ich individuell nach Ihren Wünschen. Egal, ob Sie Fragen klären, Ihren Plan anpassen, gemeinsam einkaufen oder kochen möchten – ich stehe Ihnen zur Seite. Auch eine erneute Besprechung von Inhalten oder das Vertiefen bestimmter Themen ist jederzeit möglich. Ihre Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt!
Sportberatung
In meiner Sportberatung erhalten Sie eine umfassende Betreuung, die speziell auf Ihre sportlichen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ist. Der Ablauf umfasst folgende Schritte:
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Erstgespräch: Wir klären Ihre individuellen Ziele, Ihren Alltag und Ihre bisherigen Erfahrungen. Dabei schaffen wir die Grundlage für eine erfolgreiche Zusammenarbeit.
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Analyse und Trainingsplanerstellung: Basierend auf Ihren Daten und Zielen erstelle ich einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der optimal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
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Auswertungsgespräch: Gemeinsam besprechen wir die Ergebnisse der Analyse und legen die nächsten Schritte fest.
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Exkurs zu Makronährstoffen: Sie erhalten ein fundiertes Verständnis darüber, wie Kohlenhydrate, Proteine und Fette Ihre sportliche Leistung beeinflussen. Dieses Wissen hilft Ihnen, Ihre Ernährung gezielt zu optimieren.
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Anpassung des Trainingsplans: Ihr Trainingsplan wird regelmäßig überprüft und angepasst, um sicherzustellen, dass Sie kontinuierlich Fortschritte erzielen.
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Kalorienmanagement & Gewichtssteuerung: Ich helfe Ihnen dabei, Ihre Kalorienzufuhr optimal zu berechnen und Ihr Gewicht effektiv zu managen – passend zu Ihren sportlichen Zielen.
Mit meiner Sportberatung erhalten Sie nicht nur einen Trainingsplan, sondern auch das nötige Wissen und die Unterstützung, um langfristig erfolgreich zu sein. Ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder Leistungssteigerung – ich begleite Sie auf Ihrem Weg!
Individuelle Ernährungsvortrag
Neben meinen Beratungsleistungen biete ich auch maßgeschneiderte Vorträge zu verschiedenen Themen an, wie zum Beispiel Leistungsoptimierung im Fußball oder spezifische Ernährungsstrategien für Sportler. Die Inhalte werden individuell auf Ihre Zielgruppe abgestimmt – sei es für Vereine, Teams oder Einzelpersonen. Mein Ziel ist es, Ihnen praxisnahes Wissen zu vermitteln, das direkt in den Alltag und das Training integriert werden kann.
Warum meine Ernährungsberatung?
In meiner Ernährungsberatung geht es nicht darum, ihnen strikte Pläne vorzuschreiben oder ihnen zu sagen, was Sie jeden Tag essen sollen. Stattdessen lege ich Wert darauf, ihnen die Grundlagen einer gesunden Ernährung auf eine einfache und verständliche Weise näherzubringen. Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, gesunde Gewohnheiten in ihren Alltag zu integrieren – ohne Stress und mit Freude.
Ich glaube daran, dass nachhaltige Veränderungen nur dann möglich sind, wenn sie sich nahtlos in ihr Leben einfügen. Deshalb arbeite ich mit ihnen zusammen, um individuelle Lösungen zu finden, die zu ihrem Lebensstil passen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die langfristig funktionieren und ihnen helfen, ihre persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen
Bereit, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen?
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